ジムに行くならその日のお金だけ払いましょう。

ダイエットをしようとしてジムに通う人は多くいますが、時間の都合によって行けなくなることが多くあります。
75キロの人は筋肉をつけて、体重68キロにまで落とせば、体型も良くなりますし気持ち的にもリフレッシュすることが多くあります。
そうなると、満足してしまうことがあり、ジムに行かなくても大丈夫と勘違いすることがあるのです。
この場合の対策として、ジムに行くのはその日払いにするようにして、毎月の支払にして行かないと行けない状況にするのは、精神的に失敗することになるのです。
ダイエットは、基本は続けることが目的になっているので、食事制限と運動と睡眠と全てを続けられるくらいに、負荷をかけることが大事なのです。
疲れている時や、忙しい時には、全てをしないのではなく、負荷を減らして少しだけするようにすれば毎日続けることが出来るでしょう。
毎日をゼロにしないことが、ダイエットに関しては一番大きなことなのです。
一度、ジムに行かない日を作ってしまうと、またどこかでジムに行きたくない日が出てきます。
極端に言えば、腕立て1回でも腹筋1回でも、毎日続けることが出来れば続ける意識が継続するので、かなり役にたちます。
継続は力なりは、完璧でなくても良いと割り切る必要がありそうですね。
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