睡眠不足で太るらしい

アメリカの研究で脳のメカニズムを解明したところ睡眠不足で太るということが
わかったという記事がインターネットのニュース記事になっていましたね。
どうやら睡眠不足になると脳の活動に変化をもたらすことがあるそうで
その結果としてすごい空腹感を感じて太るような食べ物を食べたくなることが
あるのだそうです。なんとなくこの手の記事はよく見るような気もしますが
毎日十分すぎる程の睡眠を取っている自分にはあまり関係ないかもしれません。

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ビデオオンデマンドを使ってみた

この前初めてユーネクストというビデオオンデマンドサービスを使ってみました。
以前からこの手のサービスがあったのは知っていたのですが、無料のサービスだと
広告が邪魔だったりするのであまり利用していなかったのですが、この前見たい
映画があって探しまくっていた時にFC2やデイリーモーションはすでに削除
されていてニコニコ動画は有料会員にならないと見れなかったのです。
それでも懸命に探していたらユーネクストにその映画が入っているということを
知って初めて登録してみたのです。ちなみにユーネクストの場合は16日間の
無料視聴期間がついているのでその期間であれば無料でコンテンツを見ることができます。
わざわざ映画を見るのにムダにお金を払いたくなかったのでちょうどよかったです。

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正しい歯磨き

正しい歯磨きというと何が正しいのかわからない人もいるのではないでしょうか?
例えば一般的に言われていることだと強くブラッシングするのは良くないという
ことですがゴシゴシ磨かないとしっかりと磨けているのか不安になってしまう
人もいるのではないでしょうか?力を入れてブラッシングをすることで歯の表面の
エナメル質が傷付いてしまうと言われていますがそもそもエナメル質がそんなに
軟なものだとは思えませんしね。ただしっかりと一本一本磨くということを考えると
ゴシゴシ磨いているよりも丁寧に小刻みな動きで磨いたほうがいいのでしょう。

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